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Sommer Drink
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Haarpflege, nie mehr anders
Zoodles mit Walnusspesto
Gebratener Reis mit Gemüse
Holersirup
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An Tag 19 der gesund essen Challenge stelle ich euch noch meinen liebsten Sommerdrink vor😍 Mega lecker aber vor allem erfrischend🧡 Das Rezept findet ihr hier: https://silvislckuchl.com/2019/07/01/sommer-drink/ Meine gesunden Rezeptideen für heute seht ihr wie immer in den Storys🤗 Ich wünsche euch einen tollen Tag ihr lieben🤗🌻 #sommer #drink #gesundheit #gesund #lecker

Nachhaltigkeit und Glücklichsein hängt meiner Meinung nach an einem Faden... schnell mal was kaufen weil schöne Farbe, weil süß, weil cool, weil passt zu Handtasche (oder in meinem Fall Rucksack), weil hat jeder momentan (!!!), weil ist gerade im Angebot, weil könnte ich mal anziehen wenn ich reinpasse, sieht dann sichi cool aus!? Ja, so war ich. So sind so viele von uns. Wir kaufen, kaufen, kaufen und liebe das Gefühl danach. Das Gefühl von was Neuem. Unterbewusst soll es und endlich glücklich machen. Nur...das wird nie passieren. Weil VIEL nicht glücklich macht. Wir werden nicht glücklich weil die Latzhose so süß an unserer Tochter aussieht, nicht weil wir 10 paar Schuhe haben, nicht weil wir eine Eismaschine haben die wir einmal benutzen und dann in die Ecke schmeißen, und wir werden auch nicht glücklich durch Sachen die wir ANSCHEINEND viiiiiel günstiger gekauft haben als Originalpreis....(🤦🏼‍♀️), dann logo in jeder Farbe... Kurz: Zeug macht nicht glücklich. Nicht jedem macht dasselbe glücklich. Nicht für jeden ist dasselbe sinnvoll. Jeder l(i)ebt anderes...! Es ist so schön immer weniger zu haben und klar im Kopf zu werden, weniger zu haben und zu verstehen was wir wirklich brauchen, was wirklich geil ist. Miste mal aus, verschenke Zeug das du nie mehr brauchst/anziehst und reinige deine Seele. Klingt schon kitschig oder? Aber hey, ein Versuch ist es wert. Wir werden die Welt retten, wir kriegen die Kurve und werden nebenher glücklicher und sparen (sehr) viel Geld? Klingt doch verführerisch oder?🌞 #wohlfühlen #glücklich #frei #freiheit #seele #nachhaltigkeit

Alle wollen super Haare die glänzen, nicht schnell fetten und leicht zu kämmen sind (ja ok, viele Männer setzen sich sicher andere Prioritäten aber einige sind sicher auch dabei)🤪 Alle wollen gesund sein und sich nicht ein paar mal in der Woche Giftstoffe in die Kopfhaut massieren. Viele wollen (zum Glück) auf die Umwelt schauen und Plastikmüll reduzieren. Viele wollen keine Giftstoffe mehr ins Wasser fließen lassen (und die dann irgendwann wieder trinken- nein, nicht alles kann man wieder rausfiltern),...kurzgesagt viele wollen was Gutes tun. Sich selbst und diesem Planeten. Am Haarewaschen kommt man leider nicht vorbei, und wenn man nicht nur mit Wasser wäscht (ja, auch das ist möglich) dann ist Gutes tun oft nicht so easy. Ich habe euch meine Tipps und Tricks aufgeschrieben. Bekomme seit über einem Jahr unglaublich viel positives Feedback dazu und bin unglaublich happy darüber. Es kann so einfach sein. Leider riecht ihr nach diesen Haarwäschen nicht mehr nach Himbeer-Pfirsich Sonnenuntergang aber hey...ihr habt dafür auch kein Gift mehr auf der Kopfhaut-in euch🤷🏼‍♀️🧡 Sei es dir Wert. Ach ja, anstatt die Haare mit dem Handtuch trocken zu rubbeln, hadbange einfach kurz. Auch das ist besser für schöne Haare🖤🤓🤘🏻 Hier endlich der Link mit all meinen Tipps und einem Radiointerview: https://silvislckuchl.com/2019/06/14/haarpflege-nie-mehr-anders/ #nachhaltigkeit #gesund #gesundheit #nature #zerowaste

Heute ist bereits Tag 16 der gesund essen Challenge 😍 Ich hoffe du bist immer noch dabei und voll motiviert😍 Gesunde Ernährung kann total easy und vielfältig sein, vor allem aber auch unglaublich gut schmecken🔥 Ich sage immer ich finde es unglaublich wichtig ganz LANGSAM mit der Ernährungsumstellung zu beginnen um auch dauerhaft Spaß daran zu haben💛 Das will niemand hören weil 5 kg in einer Woche klingt halt verlockender🤪 Bringt aber auf Dauer in den allermeisten Fällen nur Jojo-Effekt und sonst nix👆🏻 Heute will ich euch mit meinem liebsten Saft Rezept auf die andere Seite locken🤪 HOOOLER oder Holunderblütensaft🤗 Ich habe diesesmal nur 3 EL Kokosblütenzucker als Süße verwendet und der Große sagt: Der schmeckt gleich gut wie der von Oma! 🤭 Dem habe ich nichts mehr hinzuzufügen meine lieben😅 Zum Rezept gehts hier lang: https://silvislckuchl.com/2017/06/12/holersirup/ (Ach ja wenn man ihn heiß abfüllt ist er mindestens 6 Monate haltbar, ich friere ihn aber auch gerne portionsweise ein) #gesundessen #cleaneating #healthyfood #selbstliebe #gesundheit

- Weil ich es liebe nicht nach 10 Stufen aus der Puste zu sein. - Weil ich es liebe nicht mehr ständig aufgebläht zu sein. - Weil ich es liebe meinen Kindern nachlaufen zu können, mit ihnen Wettrennen zu machen, Trampolin zu hüpfen und ohne zu „kreischen“ in die Betthöhle unter den Tisch folgen kann. -Weil ich es liebe meinen Kindern und anderen ein gutes Vorbild zu sein. -Weil ich es liebe weit zu gehen und das Gefühl am Ziel oder nach dem Sport UNGLAUBLICH befreiend finde. - Weil ich das Gefühl liebe was Gesundes zu essen. -Weil ich meinen Körper und mich liebe und respektiere. -Weil ich es liebe GESUND und fit zu sein. Seltener aber doch manchmal kommt die Frage „Warum ernährst du dich denn gesund und machst Sport? Du magst dich ja anscheinend so wie du bist!? Das ist für mich ein Wiederspruch sorry...“ Das oben ist meine Antwort. Viele Menschen machen Sport, aber seitdem ich als Motivation „Abnehmen“ durch die Gründe oben ausgetauscht habe, halte ich es auch dauerhaft durch. Zuvor habe ich jahrelang abgebrochen, „bringt doch eh alles nix“ nach 2-3 Wochen und schon war ich wieder ins alte Couch-Potato Muster gefallen. Erst jetzt habe ich es verstanden, wie verdammt gut das alles ist. Meine lieben, ich mache das WEIL ich mich mag. Weil ich mich und meinen Körper liebe, respektiere und GESUND halten will. Ich ernähre mich gesund und mache Sport aber dadurch bin ich nicht perfekt geworden. Keiner wird das dadurch. Trotzdem kann ich meinen Bauch noch rollen beim Sitzen, ich habe dennoch Grübchen am Po, Streifen und Narben. Ja, ich bin auch glücklicher seitdem ich trainiere und mich besser ernähre. Aber vor allem fitter und (dadurch) auch gesünder 🙏🏻 Ist das nur Nebensache? Für mich auf keinen Fall und ich hoffe für viele andere auch nicht. Sei es dir Wert auf dich zu schauen🖤 Denn DU BIST ES WERT🔥 #selbstliebe #wohlfühlen #gesundessen #gesundheit #fitness

Sowas trauen wir uns nur 2020, zum Pragser Wildsee an einem Samstag, bei schönem Wetter, Ende Mai,...😅💛 Es war toll!! Danke @julialesinadebiasiphotography du Herz🧡🧡 Wie immer mega cool mit dir💛 #shooting #südtirol #pragserwildsee #nature #fairfashion

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