Dinkelvollkorn-Hanfbrot

Menge: 1 Brotlaib Wos brauchi olls: 250 g Dinkelmehl 250 g Dinkelvollkornmehl 50 g Hanfmehl 100 g Butter, weich oder 80 ml Öl 20 g Hefe Prise Zucker 10 g Salz 250 ml Wasser oder Milch lauwarm 20 g Sonnenblumenkerne Wia mochi des: – Wasser, Hefe, Zucker und Butter vermengen. – Dinkelmehl, Dinkelvollkornmehl, Hanfmehl, Sonnenblumenkerne…

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Porridge

Menge: 1 Portion Wos brauchi olls firs Grundrezept: 40g Haferflocken 160ml Wasser oder Hafermilch Wos tui no inni: Prise Zimt 1 TL Honig Beeren Leinsamen Sonnenblumenkerne Wia mochi des: -Die Haferflocken und es Wosser unter Rühren aukochn lossn und olls af wosmen gluschtet dorzuamischen! 🤗 No an Tipp: -Men konn als Flüssigkeit a normale Milch…

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Haselnussaufstrich

Menge: 1 kl. Glas Wos brauchi olls: 100 g Haselnüsse, ganz 80 g Haselnussmus 50 g Süße 15 g Backkakao 70 ml Öl, neutral Wia mochi des: – Die Haselnüsse (ohne Fett) in einer Pfanne kurz anrösten (Achtung nicht zu lange, sonst werden sie bitter) – Nüsse, Kakao und Süße zusammen mixen – Haselnussmus dazumixen…

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Marmelade

Menge: 1 Glas Wos brauchi olls: 1 Hand voll Kirschen 2 Marillen 1 TL Chiasamen Wia mochi des: -Die Kirschen entkernen und die Marillen, olls mit 1 EL Wosser 10 Min. auköcheln lossn und fein mixen! -Dornoch no die Chiasamen dozuamischn! No an Tipp: -Natürlich konman a Birkenzucker,Erythrit…innitian wenmans siaßer mog! -De heb so ca.…

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Schokoaufstrich mit Datteln

Menge: 1 kl. Glas Wos brauchi olls: 50g Haselnüsse 25ml Hafermilch (oder normale) 100g Mascarpone 1 EL Backkakao 50g Datteln entkernt Wia mochi des: -Die Nussn fein hocken oder mixen und eventuell in a Pfonne kurz unröstn! -Die Datteln fein mixen und olle Zutaten dozua und nomol zusommen kloanmixn! No an Tipp: -Für die Vegane…

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