Hanf-Tomatenaufstrich

Menge: 1 kleines Glas

Wos brauchi olls:

50 g Hanfsamen, geschält

20 g Tomatenmark

50 g Tomaten, getrocknet

10 g Oliven

2 EL Öl zum Anbraten

Wia mochi des:

– Hanfsamen, getrocknete Tomaten, Tomatenmark und Oliven im Öl anbraten.

– Etwas Wasser dazugeben und fein mixen.

No an Tipp:

– Wenn du den Aufstrich heiß abfüllst und gut verschließt ist er länger haltbar. Ansonsten im Kühlschrank lagern und innerhalb einer Woche aufessen.