Chiapudding

20170522_182427Menge: 1 Portion
Wos brauchi olls:
1,5 EL Chiasamen
125g Naturjoghurt
50g Physalis
150g  Himbeeren
1 Scheibe Ingwer

Wia mochi des:
-Naturjoghurt mit die Chiasamen vermischen und iber Nocht quellen lossn.
-Vorn Essen die Beeren, in Ingwer und die Physalis mixen und untermischen!

No an Tipp:

  • Men konn an Chiapudding a mit Kokosmilch mochen (war donn vegan), donn brauchs a poor Chiasamen mehr!
  • Stott Beeren konman logo jedes Obst oder a zb. Gehockte Zartbitterschoko untermischen!
  • Isch a super zum Frühstück mit Haferflocken, gepopptem Amaranth, Hirseflocken….