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2017-2

8. CHALLENGE:

Tag 1: Zucchininudl mit Carbonarasauce

Tag 2: Kochkurs verschiedenes

Tag 3: Hiandl mit Selleriepüree und Fleischsauce

Tag 4: Karotten-Kokos-Ingwersuppe

Tag 5: Zucchini-Karottennudl mit Tomatensauce

 

 

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Wer kennt es noch? Das Rezept "Süße Dinkelgrissini", das schon seit Anfang an auf dem Blog herumschwirrt?😅 Lion und ich haben uns heute an die Arbeit gemacht um es zu optimieren und endlich mal schön abzufotografieren😅
Sie waren so lecker, dass sie sofort verputz wurden 🙊 
Sie gehören eindeutig zu den gesunden Snacks und sind auch in der salzigen Variante mit Gemüsestücken und Kräutern Top! Vor allem für die Kleinen💪 
Zudem natürlich auch noch vegan 🌱
Lest hier was ihr dafür braucht: 
https://silvislckuchl.com/2017/04/13/suesse-dinkelgrissini/

#gesund #vegan #bio #regional #cleaneating #gesundeernährung #gesundesnacks #snacks #dinkel #grissini #südtirol Vielleicht gibt es die ein oder anderen bei deren Kinder das Wort "Gemüse" auch spontane Wutanfälle verursacht🤔😂 Ich finde es sehr wichtig meinen Kindern eine gesunde Ernährung weiterzugeben, dazu gehört halt auch das beliebte Gemüse😅🙉 Der große (4) isst nichts was einem Hauch von Gemüse ähnlich sieht!😅 Daher schummle ich ihm übrall ein wenig davon rein! In Gnocchi, Brot, Spatzlen,...und in SAUCE! Besser gesagt ist eine seiner Lieblingssaucn eine Gemüsesauce😅🙊 Die berühmte "gelbe Sauce" muss überall rauf! Dabei ist sie ganz easy gemacht:
Zwiebel anbraten, Gemüse eurer Wahl in Stk. dazu, langsam anbraten, mit Hafersahne oder Sahne löschen! Noch mit Pfeffer und Salz abschmecken und das wars schon! 
Macht die Sauce immer nur wenn eure Kinder aus dem Haus sind und das mixen nicht vergessen! 
Verdammt, vergesst ja das mixen nicht! 🙊 Sonst war alles umsonst😅🙉 #gemüse #kinder #mama #ernährung #gesundeernährung #bio #regional #vegan #vegetarisch #südtirol Zoodles (Zucchininudeln), wer liebt sie auch so?
Noch vor ein paar Jahren hätte man mich nie dazu überreden können, aber jetzt finde ich sie eine mega Alternative zur Kohlenhydrat-Bombe🔥😅 NEIN sie schmecken natürlich NICHT wie normale Nudel😅Es sind einfach nur Zucchini in Form von Spaghetti😂🍝 Trotzdem einen Versuch wert! 
Mit welcher Sauce mögt ihr sie am liebsten?😍 Mein Favorit sind auf jeden Fall Zoodles Carbonara 😋 
Das und noch weitere Zucchininudelrezepte findet ihr auf dem Blog:
www.silvislckuchl.com

#zoodles #nudeln #lowcarb #gesundessen #gesundleben #cleaneating #bio #regional #lecker #abnehmen #abnehmenmitgenuss #südtirol Der Valentinstag💛
Gestern hat es mich gefuxt🦊  Vor allem die Glasur🙈 Deshalb sieht dad Ergebnis etwas 💩 aus😂
Aber dafür ist er mit sehr viel liebe gemacht😅💪 Für meinen Mann gab's heute kleine Herzl-Sacher🤗 low carb natürlich😜  Er bekommt die unterm Jahr auch oft aber heute eben in Herz-form😊💛 Ich finde man sollte man sich nicht NUR am Valentinstag zeigen wie gerne man sich hat, aber so eine selbstgemachte Kleinigkeit ist doch immer was schönes😊💛 Habt ihr auch was gebacken?

Das Rezept findet ihr auf meinem Blog und im Kochbuch (Foto unten)
www.silvislckuchl.com

#kochbuch #lowcarb #sacher #süßes #bio #regional #nachhaltig #vegetarisch #lecker #gesund #gesundessen #gesundesbacken Ich liebe Suppen, besonders aber eine:
Kokos-Karottensuppe mit Garnelen😍🥕 Das Rezept findet ihr im Kochbuch und auf dem Blog🤗
www.silvislckuchl.com

#suppe #lecker #gesundleben #gesundeernährung #gesund #bio Ich bin noch nicht an meinem Ziel! Fühle mich aber (wie zuvor auch) super und bin zufrieden mit mir🙇‍♀️ Das war aber nicht immer so🤔 
Vor 4 Jahren habe ich schon mal 20 kg abgenommen, hatte wirklich eine super figur! ABER, so recht zufrieden war ich NIE! Ständig habe ich mich mit anderen verglichen! Einmal waren mir meine Oberschenkel nicht dünn genug, einmal der Arsch zu groß, die Nase zu höckrig...😅 IMMER fand ich was an mir auszusetzen! Andere waren immer viel perfekter in meinen Augen!
Heute kann ich mit stolz sagen: ICH MAG MICH💛 Ich finde mich schön mit ein paar kg zuviel, mit nicht perfekten Zähnen, mit meiner nicht perfekten Nase...Denn das bin ICH! Und mich gibt es so nur einmal auf dieser Welt🌍💪 Das ist schon was geiles wenn man so darüber nachdenkt oder?
Jetzt fragen sich aber einige: Ja alles schön und gut, aber warum willst du dann noch abnehmen wenn du dich schon so geil findest😅🙈
Ich mache das weil ich RESPEKT vor meinem Körper habe! Ich könnte auch den ganzen Tag auf der Couch sitzen und alles in mich hineinstopfen! Aber wo bleibt dann meine Lebensqualität? Wenn ich null fit bin und jede Bewegung anfängt zu schmerzen? Ich will Fit sein, mein Körper hat nur das Beste verdient💪
Da haben einige eine andere Meinung, die auch total zu akzeptieren ist! Nicht jeder hat das Ziel trainiert oder schlank zu sein! Jeder soll das machen wie er oder sie sich am wohlsten fühlt💛 Denn was bringt es wenn sich jemand zwingen will schlank oder sportlich zu sein, aber es einfach nur hasst sich anders zu ernähren oder zu sporteln? Dann hat das gar keinen Sinn! Dann tun wir unserem Körper auch nichts gutes!👎 Aber wie schafft man es mit sich ins reine zu kommen? Meine Methode: MEDITATION🕉
Und wenn es nur 5 Minuten am Tag sind, ihr werdet sie lieben! Es gibt super Bücher zum Thema! Holt euch doch eines und werdet glücklich🍀

#achtsamkeit #meditation #selbstliebe #selbstfindung #stressfrei #liebe #zufriedenheit
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